Achtsame Kommunikation – 7. Anleitung zur Achtsamkeit von Dr. Ulrich Ott

11,90 


Den Bewusstseinszustand der Achtsamkeit einzunehmen birgt auch einen enormen Gewinn für unser Kommunikationsverhalten in sich. Neurowissenschaftler Dr. Ulrich Ott zeigt in dieser Anleitung Möglichkeiten auf, mittels derer Sie im Austausch mit anderen aus Ihrer Mitte heraus agieren und auch die kleinen Gesten zwischen den Worten Ihres Gesprächspartners besser wahrnehmen können. Eine wertschätzende, freundliche Haltung bereichert nicht nur Ihr Gegenüber, sondern auch Sie selbst.

Gesamtlänge ca. 10 Minuten

Hier probehören:

Erlernen Sie eine Art der Kommunikation, in der wirkliche Verständigung stattfinden kann.

MP3: 10,– € netto

Beschreibung

Achtsame Kommunikation

Dieser Titel ist die siebte von neun „Anleitungen zur Achtsamkeit“, erarbeitet und auch gesprochen von Dr. Ulrich Ott, Dipl.-Psychologe am Bender Institute of Neuroimaging der Justus-Liebig-University Gießen, der durch sein Buch „Meditation für Skeptiker“ bekannt wurde. Da die Titel inhaltlich aufeinander aufbauen, empfehlen wir, die vorgesehene Reihenfolge einzuhalten.

In den ersten 5 Sitzungen vermittelt Dr. Ott die grundlegenden Aspekte von Achtsamkeit, verbunden mit Übungen, mit denen Aufmerksamkeit, Körperwahrnehmung, geistige Offenheit und positive Emotionen entwickeln werden können. Die nachfolgenden Sitzungen befassen sich mit Anwendungen im Alltag, der achtsamen Kommunikation und der achtsamen Arbeit. In der abschließenden Sitzung werden einige der Übungen und zentralen Aussagen aus den vorherigen Sitzungen nochmals wiederholt, um die Erinnerung aufzufrischen und Ihnen ein Gesamtbild der vielen Facetten von Achtsamkeit zu vermitteln. Vielleicht möchten Sie ein Tagebuch führen und Ihre neuen Bewusstseins-Erfahrungen darin niederschreiben?

Alle Titel dieser Serie sind auch für unsere brainLight-Systeme erhältlich. Sie sind dann zusätzlich mit Licht- und Ton-Frequenzen hinterlegt, die Sie über Kopfhörer und Visualisierungsbrille wahrnehmen. Mittels dieser Technologie wird eine besonders tiefe Entspannung erreicht und der Zugang zum Unterbewusstsein erleichtert. Außerdem gibt es die „Anleitungen zur Achtsamkeit“ auch inklusive vorprogrammierter Massageautomatik für die brainLight-Komplettsysteme mit Shiatsu-Massagesessel. Erfahren Sie hier mehr darüber.

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